2025년 수능에 대한 모든 것 바로 확인하기<1탄>

2025년 수능이 코 앞으로 다가왔습니다.

 

그동안 준비해 온 모든 분들에게 좋은 소식이 있길 바라며

 

수능과 관련하여 확인하지 않으면

 

손해 볼 수 있는 모든 것에 대해 지금 바로 확인하세요!

 

 

 

2025 수능 주요 필수 확인 한 번에 보기

△  수능 주요 일정

△ 시간표

△ 준비물

△ 유의사항

수능 당일 날씨

△ 수능 당일 아침기온은 평년과 비슷하거나 조금 높겠지만 오후부터는 찬 공기의 유입으로 인해 추워진다고 합니다. 두꺼운 옷을 준비하기보다는 얇은 옷을 여러 개 준비해 덥거나 추우면 하나씩 입거나 벗을 수 있도록 준비하는 게 좋을 것 같습니다. 또한 혹시 모를 상황에 핫팩과 따뜻하게 마실 음료 등을 준비하시면 좋습니다.

 

*** 지역별 날씨는 상황에 따라 다르기 때문에 꼭!!! 확인하시기 바랍니다 ***

 

 

 

 

수능 도시락 추천

시험 당일, 특히 대학 입시 시험일은 학생들에게 체력과 집중력이 중요한 날입니다. 시험 시간을 대비해 건강하고 균형 잡힌 점심 도시락을 준비하면 체력 유지에 도움이 됩니다. 아래는 시험 당일에 적합한 점심 도시락 추천과 함께, 영양을 고려한 준비 팁을 소개해 드리겠습니다.

1. 소화가 잘 되는 도시락 메뉴

시험 당일에는 소화가 잘 되면서도 포만감을 유지할 수 있는 음식이 필요해요. 기름진 음식이나 너무 자극적인 음식은 소화에 부담이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

• 닭가슴살 샐러드와 곡물밥: 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식입니다. 여기에 현미나 귀리 같은 곡물밥을 곁들이면 소화도 잘 되고 포만감도 오래가죠.
• 두부와 야채볶음: 두부는 단백질 공급원으로 좋고, 야채볶음과 함께 섭취하면 소화도 잘 돼요. 특히, 양배추나 당근 같은 야채는 장에 부담이 적어서 적합합니다.

2. 집중력을 높여주는 뇌 건강 음식

장시간 집중이 필요한 시험에서는 두뇌 활동을 돕는 음식도 중요합니다. 오메가-3가 풍부한 견과류나 적당한 당분을 제공하는 과일을 넣어보세요.

• 견과류와 건과일: 작은 통에 견과류(호두, 아몬드)와 건과일(크랜베리, 건포도 등)을 담아 가볍게 먹을 수 있게 준비해 주세요. 이 음식들은 포만감과 함께 두뇌 활동에 도움이 됩니다.
• 바나나: 바나나는 빠르게 에너지를 공급해 주고, 시험 중에도 기분 전환용으로 적합합니다. 위에 부담이 적고 에너지를 안정적으로 제공합니다.

3. 스트레스를 줄이는 음식

긴장되는 날이니만큼, 마음을 편하게 해 주는 음식도 챙기면 좋습니다. 시험에 대한 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 음식들로 구성해 보세요.

• 미소된장국: 따뜻한 미소된장국은 편안함을 줍니다. 따뜻하게 보온병에 담아 가면 점심에 몸도 마음도 릴랙스 할 수 있어요.
• 바질이나 로즈메리 허브를 곁들인 샌드위치: 허브는 심신을 안정시키는 효과가 있어요. 바질과 같은 허브를 조금 추가한 샌드위치는 맛과 향이 좋아 긴장 완화에 도움이 됩니다.

4. 에너지를 보충해 주는 당분과 수분

시험을 보면서 수분과 에너지 보충이 필요할 수 있으므로, 당분과 수분을 적절히 챙겨 주세요.

• 과일 요거트: 과일과 요거트를 섞어 간단한 디저트로 준비하면 수분과 함께 가벼운 당분 섭취가 가능해요. 너무 달지 않은 플레인 요거트에 베리류 과일을 넣으면 더욱 좋습니다.
• 물 또는 이온음료: 너무 단 음료 대신 물과 이온음료를 챙겨 주세요. 물은 자주 마셔야 집중력 유지에 도움이 되고, 이온음료는 에너지를 보충해 줍니다.

도시락 준비 시 유의사항

• 가벼운 양: 너무 과식하면 졸리거나 불편해질 수 있으므로, 적당량만 준비하는 것이 좋아요.
• 미리 연습: 시험 전에 도시락을 먹고 소화 상태를 확인해 보세요. 시험 당일 음식이 갑자기 맞지 않을 수 있으니, 시험 전날까지 음식이 맞는지 확인해 두면 좋습니다.
• 개별 포장: 도시락을 여러 칸으로 나누어 보관하면 먹기 편하고 신선하게 유지할 수 있어요.

시험 날은 체력과 정신력을 모두 동원해야 하는 만큼, 음식도 중요합니다. 좋은 컨디션으로 시험을 마칠 수 있도록 개인별로 맞는 도시락을 준비해 보세요.

수능 선물 추천

수험생에게 수고와 응원을 담은 선물은 큰 힘이 됩니다. 대학 입시가 끝난 후 수험생이 기운을 내고 새 출발을 준비할 수 있도록 실용적이면서도 따뜻한 마음이 담긴 선물을 추천해 드립니다.

1. 힐링과 휴식을 위한 선물

시험 준비로 지친 수험생에게는 무엇보다도 쉼 을 선물하는 것이 좋습니다.

• 마사지 기기 또는 힐링 기기: 어깨나 목이 자주 뭉치는 수험생이라면 목 마사지기나 발 마사지기를 추천합니다. 편안한 홈 마사지 기기를 사용하면 하루 피로가 쉽게 풀리면서 건강 관리에도 도움 됩니다.
• 편안한 담요나 수면 용품: 시험 준비로 수면 부족을 겪었을 수험생에게는 따뜻한 담요나 안대, 수면용 베개와 같은 물건들이 좋습니다. 포근한 담요는 심리적인 안정감을 주어 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요.
• 스파나 마사지 이용권: 전문적인 힐링을 선물하고 싶다면, 스파나 마사지 이용권을 준비해 보세요. 몸과 마음을 편안히 풀어주는 시간은 수험생에게 큰 선물이 될 거예요.

2. 새로운 시작을 위한 실용적인 선물

수험생이 곧 대학생활을 준비하게 되므로, 실용적이면서도 새 출발을 지원하는 선물도 좋습니다.

• 노트북 또는 태블릿: 대학에 진학하며 공부와 과제를 효율적으로 수행할 수 있는 노트북이나 태블릿은 꼭 필요한 아이템이에요. 최신 기기일수록 수험생이 새로운 학업 환경에 잘 적응할 수 있어 큰 도움이 됩니다.
• 전자 필기도구: 필기를 자주 하거나 정리하는 습관이 있다면, 전자 노트 필기도구가 좋은 선택입니다. 태블릿에 사용할 수 있는 전자 필기 앱이나 전자펜 등을 함께 선물해 주면 대학 강의에서도 유용하게 쓸 수 있어요.
• 예쁜 다이어리와 필기구 세트: 첫 대학 생활을 체계적으로 계획할 수 있도록 다이어리와 필기구 세트는 작지만 의미 있는 선물이 될 수 있습니다.

3. 응원을 담은 감성 선물

수험생의 감정을 보듬어주는 응원 선물은 감동을 전할 수 있습니다.

• 맞춤형 응원 메시지 카드: 손편지나 응원 메시지를 담은 카드 한 장도 큰 감동을 줄 수 있어요. 짧은 문구라도 진심이 담긴 메시지는 큰 힘이 되기 마련입니다.
• 사진이 담긴 포토북 또는 포토카드: 추억이 담긴 사진들을 모아 작은 포토북이나 포토카드를 만들면 수험 기간 동안 힘들었지만 잘 견뎌낸 자신에게 보내는 선물이 될 수 있어요. 주변 사람들과의 추억을 되새기며 따뜻함을 느낄 수 있습니다.
• 소형 다육식물이나 꽃 화분: 생명력을 상징하는 식물은 심리적 안정감을 주고 공간을 환하게 해 줍니다. 작은 다육식물이나 예쁜 화분을 선물하면 공부 책상을 밝게 해 줄 거예요.

4. 자신을 위한 새로운 취미 선물

긴 시간 공부에 집중해 온 수험생에게 새로운 취미 생활을 시작할 기회를 주는 것도 좋은 아이디어입니다.

• 취미 클래스 이용권: 쿠킹, 미술, 운동 등 다양한 취미 활동을 경험할 수 있는 클래스 이용권을 통해 시험 후 새로운 취미를 탐색할 수 있도록 도와주세요. 신나는 경험으로 다시 활력을 얻을 수 있습니다.
• 독서 또는 영화 관람권: 그동안 보지 못했던 책이나 영화가 있다면, 관련 쿠폰이나 도서 카드 등을 선물해 보세요. 오랜만에 마음 편히 읽고 보고 싶은 콘텐츠로 힐링하는 시간을 가질 수 있습니다.